Se fixer des objectifs pour pérenniser sa reprise sportive

Des notes d'épisodes

👉 Si tu veux aller plus loin et transformer ces notions en pratique concrète :

🌿 Coachings sportifs individualisés Pour adapter ton entraînement à ton niveau réel, ton mental et ton énergie ➡️ Infos & RDV sur mon site

🧘‍♀️ Cours & studio Sanayogastudio (présentiel et en ligne) Yoga, mobilité, renforcement, cardio conscient, récupération ➡️ Planning et accès sur mon site

🎥 Vidéos & contenus pédagogiques gratuits Sur Instagram et YouTube ➡️ @yogamadeinsports

📘 Ebook gratuit – Reprendre sans se cramer Une base claire pour comprendre ton corps, ton mental et poser un cadre de reprise ➡️ Téléchargement sur mon site