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Saison 2 de mon podcast.

Retrouver ton équilibre

Je vais expliquer pourquoi les femmes sportives ou non perdent l'équilibre après 45-50 ans.
Des méthodes simples et rapides pour le travailler!

Je vais aborder des points concrets sur les bienfaits du yoga dans ta pratique :
- sans perdre de temps
- sans en rajouter dans ta semaine déja bien chargée

Je réponds aux 5 derniers questions que les élèves ou les sportifs se posent autour du yoga et sa pratique sportive.

Toutes les questions que les sportifs amateurs ou professionnels se posent!

1. La Cohérence cardiaque
2. La respiration en carré
3. La respiration yogique en 3 temps

Atteins tes objectifs en construisant tes entraînements autrement!!

Pourquoi la blessure survient?
Est-ce que le yoga peut prévenir ou réduire les blessures (courbatures, les sensations aiguës, problèmes de douleurs chroniques....)?
Les avantages d'une routine (postures, méditation, hygiène de vie...)

Mathilde nous partage ses nouvelles activités et ses passions dans cette interview spontanée.

Prends le temps de rentrer et de sortir des postures tout en respirant! Laisse toi guider...
Les mouvements sont lents, contracte ton périnée...