Episode 49 : Reprendre le sport après une blessure : confiance et identité

Des notes d'épisodes

Quand le corps change, comment retrouver sa place dans le sport ?

 Cet échange s'adresse notamment aux ex-sportives qui souhaitent reprendre sans se mesurer constamment à leurs anciennes performances.

Au fil de la discussion :
- Comprendre la peur de se reblesser et ce qu'elle invite à écouter.
- Distinguer sa valeur personnelle de ses résultats sportifs.
- Identifiant ce que le sport apportait : dépassement de soi, reconnaissance, lien social.
- Faire la différence entre un problème sur lequel agir et un paramètre auquel s'adaptent.
- Repenser ses objectifs à partir de la personne que l'on souhaite devenir.
- Accueillir les périodes de doute, laisser une place au calme et reconnaître son besoin d'aide.

Aurélie partage son point de vue de coach et précise qu'elle n'est pas médecin et n'accompagne pas les traumatismes.

Pour retrouver l'invitée : Aurélie Foin sur LinkedIn.

Son nouveau podcast est en ligne : Sans talon ni cravate 

Un livre : « L'Art subtil de s'en foutre », de Mark Manson.