Yoga Made In Sports

Si tu viens chez moi pour retrouver le corps que tu avais à vingt ans, je vais te décevoir tout de suite.

[00:00:03] Bienvenue dans Yoga Made in Sport, le podcast pour les fans qui ont été sportives et qui veulent reconstruire leur seconde vie sportive.
[00:00:10] Après une blessure ou une maternité, l'on pose tout simplement parce que le corps et la vie ont changé.
[00:00:17] Reprendre ne veut pas forcément dire revenir comme avant.
[00:00:19] Ici on parle du mouvement de cordes santé, de rentrénements, de récupération mais aussi de confiance et d'identités sportives avec des professionnels, des...

Et j'ai besoin de toi pour ce défi.

Chaque jour, un épisode de quelques minutes. Écoute-le. Dis-moi ce que tu en penses, ce qui te parle, ce qui résonne, ce que tu aurais envie d'entendre dans les prochains jours. Tes retours vont directement nourrir la suite.

Et si un épisode te touche particulièrement, partage-le. Commente-le. Envoie-le à une amie qui a arrêté le sport et qui n'ose plus reprendre. Plus on est nombreuses à en parler, plus ce défi a du sens.

15 jours, une seule conviction : on ne repart jamais de zéro.

Je me suis lancée un défi : un micro-podcast par jour, pendant 15 jours.

Pas pour parler dans le vide. Pour redonner de la voix à tout ce que je vois depuis des années sur le terrain, les erreurs qu'on répète en reprenant, ce qui change vraiment dans un corps après 40 ans, les chemins de mes élèves qui ont retrouvé bien plus qu'un simple mouvement..

15 jours, 15 épisodes, une seule conviction : on ne repart jamais de zéro.

[00:00:03] Bienvenue dans Yoga Made in Sport, le podcast pour les fans qui ont été sportives et qui veulent reconstruire...

Ce que j'ai dû changer moi-même dans ma propre pratique et ce que ça m'a coûté d'accepter.

Après mes années de gymnastique, après ma hanche, j'ai voulu revenir à ce que je savais faire. Même charge, même rythme, même exigence. Le corps a tenu un temps. Puis il a rappelé à l'ordre.

Dans cet épisode, je te raconte ce que "progresser" a arrêté de vouloir dire pour moi et pourquoi la vraie preuve qu'une adaptation fonctionne ne se voit pas sur une photo avant/après, mais dans la stratégie qu'on choisit avant de reprendre.

🎙 Épisode 4 du défi "1 jour,...