Yoga Made In Sports

Tu as été sportive, puis ton corps a changé.
Blessure, grossesse, fatigue, vie de famille, peur de mal faire... et un jour, tu ne sais plus vraiment par ou reprendre.

Dans cet épisode de Yoga Made in Sports, je reçois Aurelie Foin , coach de "anti-doute des dirigeants", pour parler de transition, l'identité et de reprise sportive.

Ensemble, nous explorons ce qui se passe quand une ancienne sportive ne parvient pas à reprendre : la peur de se reblesser, la perte de confiance, le corps qui a change, la culpabilité, l'impression de ne plus être "celle qui assure".

Aurélie explique...

"On ne repart jamais de zéro".

Tu as été sportive, puis la vie a mis ton corps sur pause : blessure, grossesse, surcharge mentale ou simple éloignement du mouvement.

Dans cet épisode, je partage la philosophie qui guide tout mon travail auprès des ex-sportives : retrouver le chemin du mouvement sans se comparer à celle que l'on était.

Je t'explique pourquoi les méthodes classiques de reprise échouent souvent, comment reconstruire un corps fort et fiable, et pourquoi la confiance en soi passe aussi par la confiance dans son corps.

On ne repart jamais de zéro.

Tu as été sportive. Ton corps s’en souvient.

Yoga Made in Sports est le podcast qui guide les sportives et ex-sportives à reprendre le mouvement autrement après une pause, une blessure, une maternité ou simplement une vie qui a pris trop de place.

Tous les quinze jours, je décortique avec des experts, des sportives et des femmes inspirantes les vraies questions que l'on se pose quand le corps change :

• Pourquoi reprendre comme avant ne fonctionne plus ?
• Comment retrouver confiance dans son corps ?
• Comment éviter blessures, rechutes et culpabilité...

Le psoas est l’un des muscles les plus importants pour la mobilité des hanches, la posture et la reprise sportive.

Dans cet épisode de Yoga Made in Sports, j'explique pourquoi le psoas joue un rôle central dans ta reprise?

Je suis Aurélia Camacho : professeure de yoga et coach sportive spécialisée dans la reprise sportive
Fondatrice de ma méthode Re-création
Mon studio de yoga Sanayogastudio.

Après une blessure, une grossesse ou une pause sportive, ce muscle profond peut rester en tension et limiter la mobilité, la respiration et la fluidité du mouvement.

Dans cet épisode, tu vas découvrir :

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